血管在人体中如同一条高速公路，它不仅负责将血液传输到各个部位，还承担着帮助身体运输氧气与营养物质的作用。可以说，血管在人体起着至关重要的作用，一旦血管发生堵塞，不仅会导致血液的正常流动受阻，还会使血液的粘稠度变高，从而给身体健康带来不利影响。

生活中很多人认为，造成血管堵塞的“罪魁祸首”是体内的垃圾与毒素，其实不然，真正导致血管堵塞的是脂类物质，这种物质常见于奶茶或炸鸡等高脂肪食物当中。

平时若是长期大量食用这些食物，就会导致脂类物质在血管中沉积，在这种情况下，血液的粘稠度也会随着上升，久而久之，还会造成血管堵塞，若是情况比较严重，甚至可能诱发心梗、脑梗等重大疾病。一般来说，当血液的粘度偏高时，身体往往会发出3个信号。

1.早起头晕

当血液的粘度上升时，就会导致血液循环的速度变慢，此时血管不能及时将血液与氧气运输到大脑中，就容易使人出现缺氧的现象。在早上起床后，身体的各个部位本就未能完全“苏醒”，此时更容易出现头晕疲倦的情况。

2.午餐后犯困

对于血液粘度偏高的人来说，在午餐之后的时间段容易出现疲倦乏力的情况，此时若是不小憩一会，就会使人犯困，提不起精神。

3.突发性视力下降

此情况多发于老年人群体当中，对于老年人来说，若是血液的粘度较高，就会导致血液流动不顺畅，在这种情况下，氧气与营养物质难以传输到视神经，此时就会使人出现突发性的视力下降或视力模糊。

为了我们的身体健康，在平日里我们要重视起对血管的养护，少食用炸鸡、奶茶等脂肪含量过高的食物，同时养成良好的生活习惯，做到作息规律、劳逸结合，这样才能有效减轻血管的工作负担。对于血液粘度偏高的朋友来说，可以通过用红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子和芡实泡水喝的方式来进行改善。

红豆中含有丰富的铁元素，能够起到益气补血、降低血脂的作用；薏苡仁可以有效预防脂类物质在血管中的堆积；芡实则可以促进体内代谢与血液循环。将这些食材搭配起来加入饮用水中，坚持饮用一段时间，能够有效疏通血管、预防心脑血管疾病。

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